肺がん退院後の生活は自分のペースを掴むことが大事！ネットスーパーやノンワイヤーブラを活用しよう

＊当ブログではアフェリエイト広告を利用しています

肺がん退院から次の診察までは２週間。まきゆなです。

退院してから次の診察までどんな風に変わっていったの？

前回の記事では退院して思いがけないしんどかったことを中心に書きました。

今回は違った形で退院後の生活についてです。

この記事では、

• 薬の飲む量は減ったりしたの？
• 買い物はどうしてた？
• ブラジャー事情を知りたい

という人のために肺がん退院後の服装や薬などを幅広くご紹介します。

人によって痛さの感じ方はそれぞれ違うと思います。
自分にあった生活をしていきましょう。

薬はたくさん飲みつつ傷口の痛い場所が変化していった

　　　　　　

前回の記事は退院してからしんどかったことを中心に書きました。

そこでは書ききれなかった生活面や会社のことなどをご紹介します。

まず前回の退院してしんどかった内容がこちら。

makiyuna.hatenablog.com

傷口についてもう少し触れていこうと思います。

退院後の痛み止めは入院していた時と同じ。

１日４回４錠ずつを朝、昼、夜、寝る前💊

そして頓服の痛み止めは、夜中に痛みで起きて飲むことが多かったですね。

夜中に起きて薬を飲むのは、退院後２週間で１０回。

日中に飲むのは３回ほどあったかな🙄

部屋を軽く掃除した時や、婦人科に手術後の検診で行った時。

そして何もしてないのになぜか痛い時に飲みました。

掃除は掃除機をかけたり、少し床の汚れがどうしても気になって少し拭いたくらい。

家事を手術前と同じようにするなんて絶対できません😖

あと退院して４日ほどたった頃から下痢になることが増えたんですよ😱

多分ですけど痛み止めの影響だと思うんですよね。

手術後から考えると、私にとって長い間服用しています😣

次は傷口の痛さについて。

退院後４日くらいは背中の傷口付近が背骨と並行するように痛みが走ったりしました。

痛みはだんだん背中→脇下→胸下と和らいでいきましたね😄

少し楽になってきたかもと思えたのは。

朝ベットから起き上がる時に割とすんなりいけた退院１１日後だった気がします。

手を使って起き上がれるようになりました👍🏼

それまでは上記の記事通り、気合いを入れベットからずり落ちて起きてました💦

買い物は難易度高し！ネットスーパーなどを活用しよう

買い物はネットスーパーや家族に頼っていましたね。

家族には今でも本当に感謝です🙏🏼

たまに気を遣われて冷蔵庫がパンパンになることもあったんですよ。

自分で買いに行き時もたまにやってみました。

傷口に響くのであまり重いものは持てないんですよ😢

退院後に初めて買い物に行くときはいつもの量の半分以下がいいですよ。

私もいつも使っているエコバックの半分以下から始めました。

それでも重いし痛いし苦しいし。

買い物は結構な重労働だと思っておいてくださいね😉

食事は退院後すぐは、なぜかあまりお腹が空きませんでした。

徐々に食べる量は増えていきますので、そこは不安しなくて大丈夫😄

冬だったので、煮物を作ることが多かったですね。

煮物が食べやすかったのもあるし、作るのも他の料理に比べて楽でした。

具材を切って入れて煮てる間に一休みできる。

他にはお味噌汁も良かったですよ😄

いつも通りでは無いけどお風呂で湯船に浸かってみた

　　　　　

お風呂は退院した２日後くらいに湯船に浸かってみました。

湯船に浸かると体力が結構消耗されます💦

だから浴槽にためるお湯の量をいつもより少なめでチャレンジ。

代わりに温度は少しだけ上げたんです。

先に体全部を洗ってから湯船にチャポン。

今回は、しんどくなったらすぐに出られるように対策しました。

いつもなら髪と体を洗ってから湯船に入り、出る時にトリートメントを流し洗顔。

こんな感じの流れなんです。

これだと途中でしんどくなったらお風呂から出れないので、先に体全部を洗いました。

湯船につかるのは本当に癒される🤤

もともとお風呂好きというのもあるけど体も温まるし。

傷の痛みが少し緩和するように感じるんですよね😄

あとリラックス効果も。

多分なんですけど、どうして痛くて無意識に体に力が入ってしまってるんで。

体ガチガチ状態が湯船に浸かることによって、緩和されるのがうれしかったです😊

ただ湯舟のお湯の量を減らしてるので、手術前のようには体が温まらない💦

上記の記事で書きましたが、そんな時はシャワーで首の後ろを温めました。

結構効果あるんですよ👍🏼

ノーブラはなんかいや。スロギーが傷口に優しくおすすめ

　　　　　　　

入院中から気になっていたブラジャー問題。

ワイヤー入りなんて絶対に無理😱

通常のブラシャーは痛くてつけることが出来ないんです。

そこで使っていたのがナイトブラです。

私の中で一番のおすすめはトリンプのスロギー。

スロギーは締め付け感もなくて楽なんです😆

それがスロギーの魅力ですからね。

退院時は何もつけてなかったんです。

ノーブラでいるのが気持ち的になんか嫌で、翌日からつけてみました。

ゴムが入っていないため、胸の傷口などが全然痛くないんですよ。

それがうれしかったですね😄

垂れることを防止はできないけど何もつけていないのは気持ち悪い😣

そんな時にスロギーが大活躍しました。

他メーカーのナイトブラも持ってるけど、ゴムが入っててつけることが出来なかった💦

昼用２枚、夜用２枚を使いまわしてましたよ。

リンク

上司と面談は元気に装うと思ったけど話すので精一杯

上司とWEB面談をして今の体調を報告。

そして現在わかってる通院の回数を伝えました。

「すみません。今はこんな状態です💦

ずっと手術続きでご迷惑をおかけしてすみません。」

「そんなこと思わずに第一に体を優先して😃

話すのも大変なのは画面から伝わってきますよ。

今後のことは通院後などにまた話しましょう。」

改めて、仕事の負担を減らしてくれたことを感謝しました🙏🏼

そしてこのWEB面談。

開始する前から色々大変でした💦

何が大変ってずっと座ってられるのか？

退院してから座ってることがしんどくて、横になることが多かったんです。

座っていても、何かにもたれてないと座っていられない😭

傷口や体が痛くしんどくて、背もたれ無しで座ることが出来なかったんです。

WEB面談で上司を目の前にし、横になった状態で話すなんて出来るわけがない😱

そこで痛い体に鞭打って、もたれられる場所にパソコンなどを移動。

あと服装もどうしようか迷ったんです。

手術前は、一応会社と同じような服装を上だけ着てたんです。

でも今の私は服を着替えるのもしんどいし、楽な服装が傷口的にも良い。

ここは開き直って部屋着でもヨレヨレじゃないものを着てWEB会議に挑みました。

ちなみにスッピンピンです。

メイクすらしんどくて💦

上司はどう感じたかわかりませんが、私の体のことばかり質問してくました。

時間が経つにつれ、私の声量が小さくなってきた所で面談は終了しました。

そんなに長い時間面談をしたわけじゃないのに、どっと疲れましたね。

まだまだ体は、療養中モードだと感じました。

手術前に上司に病気のことを話した記事がこちら。

makiyuna.hatenablog.com

まとめ　無理せず今の自分にあった生活をしよう

• 買い物はしんどいのでネットスーパーや家族を頼ってみよう
• 傷口の痛みは緩和していくけど、それでもまだまだ痛いので無理は禁物
• ブラジャーは締め付けのないトリンプのスロギーがおすすめ
• 人と話すのは、体や精神的にしんどさを感じる

退院後の生活を違った角度で書いてみましたがどうでしたか？

この時は自分はなんて無力なんだと思うくらい出来ることが少なくて💦

ゆっくりなら出来ることも、もちろんあります。

でもすぐに呼吸が乱れて横になり、どれくらいしたら元に戻るのか。

そんな不安を抱えていました😢

少しずつ少しずつ、無理のない範囲で動くことによって回復していきますよ😊

意外な日常生活の壁。肺の手術して退院できても思った以上に体への負担と苦しさがある

＊当ブログではアフェリエイト広告を利用しています

退院して日常生活が思った以上にしんどい。まきゆなです。

退院後にしんどいと感じたことって具体的にどんなこと？

退院して思ったことは、日常生活が思った以上に体に負担で呼吸が乱れ苦しい。

退院してしばらくは凄く痛感しました😖

婦人科の退院後もしんどかったけど、今回は傷口が多い分しんどさが違う💦

退院後の生活でしんどかったことなどをお伝えします。

この記事では、

• 退院後の辛いことって何？
• 想定してなかったことはある？

など退院後の思わぬしんどさや困ったことをご紹介します。

肺の手術後は１カ月の自宅療養です。
この間にどれくらい体が戻るんだろうと未知数すぎて不安でした。

会社に退院の報告。上司は困惑気味なのかもしれない

　　　　　　

退院日は会社に連絡する元気がなく、翌日にしようと思ってました。

そしてパソコンを開き、上司に退院しましたメールを送信。

１カ月の自宅療養が必要なことなどを記載しました。

しばらく経って返信がありました。

お疲れ様というような労いの返事と今後について。

肺の手術ということもあり、かなり心配してくれたようでＷＥＢ面談しましょうと。

待て待て💦

今の私は呼吸量が少なくてまともに話せるか分からないぞ😱

そう思ったけれど顔を見せる程度ならと思い了承しました。

幸い、上司のスケジュールがパンパンだったので少し先の日程に決定。

この日までにどれくらい回復するのやら😥

息苦しくてお手上げ！電話をするのは５分が限界だった

　　　　　　　

突然、友達から電話があったんですよ。

「久しぶりー！手術終わった？😄」

こんな感じで。

手術の正確な日を伝えていなかったし、今回入院が長引きましたからね。

「終わったよ。昨日帰ってきたよ😊」

近況報告をしました。

「よく頑張ったなー！それめっちゃ辛いやん！」

入院中の出来事を聞いてほしくて、笑い話にしたくて話してたんです。

でもだんだん呼吸が追い付かなくなってきちゃって💦

「大丈夫？めっちゃ苦しそうやけど？」

「ごめん。呼吸量がまだ・・・やからさ😥

話すの・・・けっこ・・うしんど・・いみたい😫」

声量も小さくなってきて、

「そやんな。今めっちゃ声小さくなってきたし苦しそうやもん😅

話はまたしよ。なんならメールにしよ。」

「ごめ・・・ん💦💦」

「何言ってんの。とりあえずお疲れ！ほなね😄」

こうやって友達との会話が終了。

これ、結構ショックやったんです😔

友達に話したいこと、聞いて欲しいことがたくさんあったのに話せない。

苦しくて、ハアハア言って友達を困惑させたかも😖

幸い、彼女はさっぱりした性格でなので、

『手術後やから仕方ないやん。変なところ気にするな😁』

笑ったメールが返ってきました。

友達がそう言ってくれても私は辛い😭

家に一人だから気づかなかったけど、手術前のように話すことが出来ない苦痛。

病院で看護師さん達と話してたから、こうなるってわかってたけど少し違いました。

病院は静かだし、看護師さんともある程度近づいて話をしてた🙄

ちなみに今回、話してた体勢は仰向け。

座りながら話すのはしんどかったので、寝ながら話してました。

そういえば・・・。

病院で電話した時、呼吸が追い付かず倒れそうになったことを思い出しました😮

手術後は２分話すのがやっとだったお話はこちら。

makiyuna.hatenablog.com

家事をするのが苦行ってくらいしんどい

先ほどから書いてますが、呼吸量がまだ戻ってないんですよね。

静かに横になってたらあまり問題ないんですけど、動いたり話したりが大変で😥

退院したことだし、少しずつ家事もしていかないと。

そう思ってご飯を作ろうとすると、立ってるのがしんどくなちゃう💦

足がプルプルして来たりとか。

呼吸が浅いのと傷が痛いっていうのもあるんですけど😫

だからご飯を作ってる途中1回に１回休憩して。

それから仕上げして食卓に運んで休憩して。

ご飯食べて休憩して。

こんな感じで小刻みに休憩挟まないとしんどい💦

息が苦しい💦

あと重たいものを持つのも、もちろんしんどくて痛い！

めんどくさがり屋なので、大きい醤油を容器に移さずそのまま料理に使ってます。

その醬油を持つのが傷口に響く😫

ご飯ができるた頃にはしんどくて、ちょっと食欲減るんですよ。

でも季節は冬だし暖かいもの食べたいし。

お鍋とか作ったら楽だなと思ったんですが、その鍋を食卓に運ぶ自信がなくて😔

それなら食べ終わるたびに、鍋に具材を取りに行ったら？

それも痛くて行くのめんどくさいんです。

なのでしばらくお鍋とか作らなかったですね。

あとはお風呂。

お風呂に入りたい！

そう思ってたけど退院してしばらくは、体力が無くなるということでシャワーのみ。

湯船につかったら気持ちいいのはわかってる。

けれど髪を洗って体を洗う、そこで体力が尽きそうになるんです🫠

冬だからお風呂から出て、ちゃんと服着ないと風邪ひくし髪も同じく。

だからお風呂上がりの体力を考えると、しばらく湯舟に入るのは控えました😭

その代わりにしたことは、首の後ろらへんにシャワーをかける。

そして足湯です。

基本にいつもは勿体ないので、髪を洗う時などはシャワー止めるんですよ。

でもこの時は、首にあてたり足に当てたりと体の状態を見ながらやってました。

お風呂に浸かるようになったのは、お風呂を洗えるようになってから。

洗うのも胸の傷に当たり痛くて😫

それにお風呂洗う体勢もしんどいんですよね。

それが何とか出来るようになってから、お風呂に入ってみることにしました。

よしいくぞ！ベットから起き上がる時は毎回気合いが必要

　　　　　　

病院のベットは柵がついてます。

婦人科の時も、そして今回の肺の手術後もあの柵のおかげでベットから起き上がれた。

ベット角度ついてますけどね😄

でもね。家のベット。

柵ありませんよね💦

たいていのベットはついてない😅

だから自力で起き上がるしかない。

それが毎回苦痛で、どうやって起きようか毎回考える。

だってそれくらい激痛なんですもん😭

それに今回は痛み止めが夜中に切れるので、嫌でも起きないと痛さが増してきます。

痛さで目が覚めるんですよ。

時計を見ると、頓服の痛み止めが切れた時間。

寝返りは細心の注意を払いながらだと、少しずつ出来るようになってきました✌🏼

私は傷口のある左側に寝返りするのが癖で。

それも何とか出来るように。

「痛い！」

っていう声とセットになってしまいますが😥

そうそう、ベットから起き上がる方法ですが。

やっぱり足をベットから出してずり落ちるように体を起こす。

これも痛いんですけど、退院してしばらくはこの方法しか無理でした😭

これでも気合が必要で、

よし！起きるぞ！

行くぞ！

と心の中で気合を入れベットからずり落ちてました。

これでも痛くて痛くてしばらく動けない😖

もう少しすると、横を向いた状態で手を使って起き上がる。

ということが出来るようになります。

でもそれは今より痛みがマシにならないと無理でしたね😥

傷の痛みは痛さが移動していくようになる

傷口の痛みについてですが。

私はロボット支援下手術をして５カ所～６カ所ほど３㎝ほどの傷口があります。

手術が終わって一番最初に痛かったのは、背中の傷口。

そして胸のチューブが繋がってる脇下の傷口。

燃えるように痛かったのを覚えています🔥

退院してからは、主に脇下と胸下あたりの傷口が痛かったですね😫

背中もまだ痛いんですけど、それより脇下や胸下の方が痛かったんです。

それと胸下の痛い範囲が広かったです。

表現が難しいのですが、胸からすぐ下に手を横にあてた部分。

そこが痛くてコルセットで固定されてるような感覚。

これのせいで起き上がるのもしんどかったです😥

少しずつ傷口の痛みはマシになっていきますが、退院してしばらくは難しい。

動いたら傷口痛むし、どうしたらいいねん状態。

薬もたくさん飲みましたよ💊

病院でもこんなに薬飲んで大丈夫？と思ったんですが、飲まないと痛くて無理！

それは退院してからもそう。

退院して次の診察があるのが２週間後。

それまでは無理せず体を慣らしていくしかありません。

病院では体を動かして肺を大きくしようって言われました。

ひとり暮らしの家だと、嫌でも動かないといけない。

だからわざわざ散歩に行ったりはしませんでしたね🙄

退院してしばらくは自分のペースをつかむことに集中しても良いと思っています😄

自分自身で戸惑うことばかり💦

先生や看護師さんはいませんから、自分で無理のないペースで生活しましょう。

ブログの悩みは過去記事修正 vs 新規投稿。ブログ改善してこれからも悩みに寄り添っていきたい

＊当ブログではアフェリエイト広告を利用しています

こんにちは。こんばんは。まきゆなです。

ほぼ毎日、ブログを開いて何かしたらしています。

でも最近というか数ヵ月前から悩みがありまして💦

今回はブログの悩みについて書いていきます。

記事を書くか過去記事を修正するかで悩んじゃう

　　　　　　　　　

あなたはブログ書く人ですか？

それとも読む人ですか？

私は両方です😄

人のを読んでこの書き方いいなとか。

読みやすいなとか日々感じています。

記事１つ書くにしても何日もかかっちゃうんですよね😅

体のことを書くなら尚更。

雑談っぽいのは結構早く書けるんですが、それでも２～３日かかるので遅いと思う💦

だから毎日のように投稿してる人を見ると、超人だなと感じています😲

そして悩みというのが、題名にもある通り記事を書くか修正するか。

私は文章能力が高くありません。

だから自分で書いた過去記事を読んで恥ずかしくなることも多い🫣

なんて表現の幅が狭いんだろう。

もっと伝わりやすい言葉とかないんかい！

そう感じちゃうんです😔

だから修正したくなるんですよ。

ブログの作り方を読むとその気持ちが強くなっちゃうんですよね。

でも手術体験記も書きたい！

リアルでその状況の人もいるだろうし。

現実、そういう人と文章で交流したことも何度もあります。

だからこそ、体験記も進めたい😖

なのになのに。

私はポンコツさんなので同時並行できないんですよ😭

記事を書いてるときはこれが終わるまで、他の記事の修正とかできなくて。

どうしたもんかなと最近頭を抱えています💦

ちなみに過去記事を修正したら再度アップしております😄

はてなブログで読者になって頂いてる方はご存じかもですが。

購読リストに昔の記事があがったりしてると思います。

あれは修正したり、記事の順番のためにあげたりしています。

他にはXで昔の記事を紹介する時も修正している場合があったりします。

Xに関しては状況を見ながら記事を載せていることが多いかもですね🙂

あなたの意見を聞かせてほしい～！

ここで質問です✨ダッダッアン🎵

もし答えて頂けるならうれしい限りなんですが😄

ブログを書いてる人にお聞きしたい✍🏼

修正ってどれくらいの頻度でしていますか？

過去記事を振り返ることはありますか？

そして毎日投稿している人にお聞きしたい✍🏼✨✨✨

何でそんなに毎日投稿できるんですか？

作業時間はどれくらいかかりますか？

ブログを読んでくれてる人にお聞きしたーい📱

答えにくいかもですが、まきゆなのブログは読みやすいでしょうか？😅

読みにくい💦

記事全体が長い。

そんなことを思っていたらご意見いただけると幸いです🙇🏼

ブログが役に立っているか不安だったりするんです

　　　　　

体験記なのに記事を書く時間がかかりすぎて、本当に役になってるんだろうか。

そう悩んでおります😔

医療は日々進化していますからね。

でも気持ちは変わらないと思っています。

手術が怖い、不安。

そのほかにも色んな気持ちがぐちゃぐちゃに混ざり合って消えないんです。

そういう気持ちに寄り添いたいと考えてこのブログを続けています。

他に雑談記事も書いてますけれども💦

あとは病院の設備とか気になると思うんですよ。

私はめっちゃ気になりました！

病室の様子がどこかでわからないか検索しまくりましたから😖

わからないことが不安だったんですよね。

知ったら知ったで怖くなるのはわかってたんですけど止まらない。

ずっと検索！検索！

しまいには先生に検索禁止を言い渡されたこともありました😱

何が言いたいかといいますと。

このブログをより良くしていくためにご意見いただきたい。

厳しいお言葉はちょっと涙出そうになるかもですが、

「こんな風に変えてみたらどう～？」

ってな感じで言って頂けると大変うれしいです😊

デザインも変えたい、変えたいと言いながら記事優先で変えておらず😥

これもしたいぁ。

でもまずは記事優先！

あなたからの一言、お待ちしております🙇🏼

きつい表現を避けて頂けると幸いです。

（でもご意見貴重なので欲しい。欲張りなまきゆなをお許しください💦）